شنادردریاچه سبلان

من دردریاچه سبلان شنامی کنم شماچطور

الهوردی اجاقپور

حادثه در دماوند

گروه حوادث ـ دو زن و یک مرد کوهنورد که همراه گروهی از کوهنوردان هرمزگانی قصد صعود به قله دماوند را داشتند به دلیل افت شدید دمای بدن و سقوط از ارتفاعات، جان باختند.
به گزارش ایسنا، هفته گذشته یک گروه 11 نفری متشکل از کوهنوردان اهل هرمزگان برای صعود عازم قله دماوند شدند. آنها به منطقه «بارگاه سوم» رسیده بودند که مسئولان فدراسیون کوهنوردی به دلیل شرایط نامساعد جوی و نداشتن تجهیزات مناسب به آنان توصیه کردند از صعود منصرف شوند، اما این مسئله با مخالفت کوهنوردان روبه‌رو شد و آنها بدون توجه به توصیه‌ها به راه خود ادامه دادند. حال آن که فقط یکی از آنها، جدا شد و از ادامه مسیرمنصرف شد. 10 تن دیگر همچنان به راه خود ادامه دادند اما پس از مدتی، شش نفر دیگر از اعضا در ارتفاع 5200 متری به دلیل شرایط نامساعد جوی از ادامه صعود منصرف شده و بازگشتند. اما چهار تن دیگر به صعود در ارتفاعات ادامه دادند. ساعت 2 و 30 دقیقه بعدازظهر دوشنبه - 4 خرداد - کوهنوردان پس از فتح قله، به پائین بازمی‌گشتند که در بین راه دو زن کوهنورد دچار افت شدید دمای بدن شده و جان باختند. یک مرد همراهشان نیز از ارتفاع سقوط کرد و کشته شد اما کوهنورد چهارم موفق شد خود را به پائین قله برساند. در حال حاضر قرار است گروهی از داوطلبان با هماهنگی هیأت کوهنوردی استان تهران، برای یافتن و بازگرداندن اجساد سه کوهنورد به منطقه اعزام شوند. جزئیات بیشتری درباره این خبر اعلام نشده است.

......

قله آدرين خوی

برنامه هفتگی هییت کوهنوردی ملکان

زمان:روزهای ۱۳-۱۴-۱۵خرداد ماه ۱۳۸۷

مکان :قله «اورين» خوی

زمان حرکت:عصر ۱۳ خرداد

کوه‌هاي خوي

در شهرستان خوي، قله «اورين» و کوه‌هاي مرزي قطوري به نام «سلطان سورا» و ارتفاعات «قوچ‌داغ» و «گيربران» قرار دارند. علاوه بر اين، کوه «چله‌خانه»‌ ـ که به دليل چله‌نشيني «شاه نعمت‌الله ولي» به اين نام مشهور شده ‌است ـ نيز در اين منطقه قرار دارد.   کوه اورین با ارتفاع 3500 متر در فاصله 35 کیلومتری غرب شهرستان خوی در استان آذربایجان غربی بین دشت الند و دره قطور مشرف بر جلگه خوی واقع گردیده است. این کوه در عرف محلی به نامهای ذکی داغ و ملامحمد داغ نیز معروف است و در 15 کیلومتری مرز ایران و ترکیه واقع شده است.     این کوه از طرف مشرق به شهرستان خوی منتهی می شود و جاده آسفالته تا روستای پسک ادامه داشته که از آنجا به بعد جاده خاکی بوده ولی تا روستای بدلان و حصار ماشین رواست.روستای بدلان آخرین روستای ماشین رو است.      ــ  پناهگاه خانه کوه اورین در روستای حصار قرار داردو گنجایش آن حدود 70 تا 80 نفر است و برق دار می باشد.    ــ  در صعود به کوه اورین مشکل درگیری با سنگ و صخره وجود نداشته و صعود به سهولت انجام می پذیرد.    ــ  اورین دارای دو قله است: اورین کوچک با ارتفاع 3417 متر و اورین بزرگ با ارتفاع 3500 متر که دارای طبیعتی  زیبا ومصفی هستند. در مسیر صعود و در ارتفاعات دریاچه های کوچک وزیبایی قابل رویت هستند ( به زبان ترکی به این دریاچه ها یا بهتر بگوییم برکه ها «گل» یا «جل» گفته میشود و به محلی که دریاچه ها واقع شده اند «گل لر» یا «جل لر» می گویند).    ــ  زمان لازم برای صعوداز روستای حصار یعنی ضلع غربی 4 الی 5 ساعت با گروه بزرگ است.   ــ  از بالای قله کوههای کشور ترکیه و در صورت صاف بودن هوا کوه معروف آرارات را می توان دید

587

انچه یک کوه نورد باید بداند

آنچه یک کوهنورد باید بداند - قسمت 2

حركت واجراي برنامه

 

درابتداي كار مهمترين مسئله دركوهستان حفظ نيرو و ذخيره انرژي موجود دربدن است . شما كوهنوردان بايد انرژي خودرا به سه قسمت انرژي صعود ، انرژي فرود و انرژي ذخيره تقسيم كنيد و در هنگام حركت گامي ثابت و يكنواخت را برگزينيد ؛ به طوري كه بتوانيد ساعتها آن را حفظ كنيد بدون آنكه توقفي داشته باشد يا بدنتان عرق كند . درسربالايي ها از تند رفتن خودداري كنيد و در شيب هاي تند در موقع بالا رفتن و حتي پايين آمدن با قدمهاي كوتاه و به صورت مارپيچ (زيگزاك) حركت كنيد . (توضيح اينكه اين روش زيگزاك فقط براي صعود و فرود در مكان هايي مناسب است كه برف زياد ندارد ؛ برفي كه خطر ريزش بهمن نداشته باشد . )

در موقع حركت متناسب با شيب مسير قدم برداريد تا دچار كشيدگي عضلات پا نشويد و نيز تعادل بدن شما به هم نخورد و فشار به ريه و قلب هم كمتر شود . طول قدمها متناسب با زياد شدن شيب و سختي مسير بايد كوتاهتر باشد و با فاصله نزديكتر به زمين برداشته شود . دربعضي ازشيبها كه به علت لغزندگي يا سطح اتكاي كمتر امكان گذاشتن تمام پا وجود ندارد ، مي توان با پنجه يا كنار پا صعود كرد . درشيبهايي كه امكان گذاشتن تمامي كف كفش به روي زمين وجوددارد ، پايتان را كاملا تخت بگذاريد ؛ چرا كه باوجود كوله سنگين ، عضلات پا را خسته مي كند . درموقع حركت لباس زياد نپوشيد زيرا گرماي زياد كارايي و قدرت بدن را كاهش مي دهد . هميشه حدود سه الي چهار مترجلوي پايتان را زير نظر داشته باشيد تا پايتان به طور خودكار جاي مناسب را پيدا كند .

 

تنفس دركوهستان

 

با تنفس صحيح ديرتر خسته مي شويد و نيروي بيشتري را از طريق سوخت و ساخت مواد غذايي دربدن ذخيره مي كنيم . بايد عميق و آرام نفس بكشيد و عمل دم را از راه بيني انجام دهيد ؛ زيرا تنفس از راه دهان باعث تشنگي و خشكي گلو و در هنگام سردي هوا باعث سرماخوردگي و چرك كردن لوزه ها مي شود . با زياد شدن شيب و ارتفاع ، با يك قدم عمل دم و با قدم ديگر عمل بازدم را انجام دهيد و توجه داشته باشيد كه تعداد ضربان قلب شما در دقيقه بيش از حد بالا نرود هنگام حركت به خصوص در فعاليتهاي شديد با داشتن كوله سنگين بدن ما عرق مي كند ؛ بنابراين به محض توقف در محلي كه از وزش باد و بوران محفوظ است ، با پوشيدن لباس هاي گرم از به هدر رفتن گرماي بدن خود جلوگيري كنيد .

مدت استراحت هاي موقت نبايد بيش از 10 الي 15 دقيقه به طول انجامد ؛ چرا كه بدن كوهنورد كم كم سرد مي شود و حالت خشكي پيدا مي كند . اين امر حركت مجدد را با مشكلاتي رو به رو مي سازد . در هر استراحت از مواد شيريني مانند : انجير خشك ـ شكلات ـ خرما و... استفاده كنيد و در هواي سرد مواد ويتامين دار تازه مانند پرتقال و ليموترش نيزبه همراه داشته باشيد . صعود كنندگان خوب نه تنها با كمترين قوا تلاش مي كنند بلكه در بسياري از اوقات براي بازيافت نيروي صرف شده متوقف مي شوند و يا مكث مي كنند . اين مكث ها ممكن است بسيار كوتاه و حتي ناديدني باشد . با استراحت و به دست آوردن انرژي ، ناممكن ها ممكن مي شود .

هميشه با احتياط كامل حركت كنيد ؛ هيچ وقت سنگي رابه پاين نغلتانيد ؛ چرا كه اين امر ممكن است باعث ريزش سنگهاي ديگري شود و جان ديگر كوهنوردان را به خطر اندازد . با فريادهاي بلند آرامش كوه و حيوانات منطقه را برهم نزنيد . در موقع پايين آمدن از كوه ندويد ؛ زيرا اين امر به زانوها صدمه مي زند . از پريدن خودداري كنيد ؛ چراكه ممكن است سقوطي را در پيش داشته باشيد . قبل از دير شدن و تاريكي هوا و همچنين قبل از احتمال طوفان و كولاك ارتفاع خود را كم كنيد و براي زود رسيدن خود را درگير مسيرها و راههاي ناشناخته كه غالبا" به پرتگاه ختم مي شوند ،نكنيد .

بيشتر حوادث هنگام بازگشت براي كوهنوردان روي مي دهد . از دست دادن انرژي و خستگي ، گرسنگي ، خواب و سرما و عدم توجه به نكات ايمني و فني و رعايت نكردن آنها ، فقدان تجهيزات و وسايل مناسب ، تاريكي هوا و ... از علتهاي عمده بروز حوادث كوهنوردي است . پس بابرنامه ريزي صحيح ، آمادگي جسماني ، تغذيه بموقع ، تجهيزات كافي و رعايت اصول و قواعد ورزش كوهنوردي از بروز سوانح پيشگيري كنيم .

همایش کوهنوردی

به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر همایش کوه نوردی به صورت خانوادگی ومجردی در کوههای شیروان شاهلوی ملکان برگزار میشود از عموم علاقمندان جهت شرکت دراین همایش دعوت بعمل می اید

زمان جمعه ۰۱/۰۳/۱۳۸۸

ساعت حرکت:مجردی ۶صبح(میدان شهرداری) خانوادگی ۷صبح(اداره تربیت بدنی)

مکانهای ثبت نام :اداره تربیت بدنی ـمغازه حاج رحیم دودمانی ـچاپ ایثارـطلافروشی فیروزیان

 مسئولین برنامه هییت کوهنوردی :لطف اله فیروزیان ـ محرم اسماعیل زاده ـافشین عدالتی

برگزار کنندگان همایش:

اداره تربیت بدنی ملکان

هییت کوهنوردی ملکان

هییت ورزشهای همگانی بانوان ملکان

زمان :جمعه ۰۱/۰۳/۱۳۸۸

بزگوش میانه و میشو مرند پراو کرمانشاه

پراو:ابراهیم حاجی زاده-غلامحسین مجتهدی-ناصر بدل نژاد-حاج رحیم دود مانی (رییس هییت ملکان)

میشو:ایستاده ازراست:مهمان-مهمان-روحی-مهمان-صوفیلر-معصومی-ستاری

نشسته ازراست:فیروزیان-صفوری-زینالیان-ملیح ملکی

 

خاطرات (قرمزی بلاغ -شیخ بابا)

ارتفاعات ایران زمین

---

بلند ترین ارتفاعات اُستان های ایران

فهرست زیر براساس تقسیمات سیاسی استان ها تنظیم شده که این نوع تقسیم بندی در پاره ای  موارد می تواند اشکالاتی را در پی داشته یا با برخی ذهنیت هایی که ما از مناطق داریم ناهمخوان باشد. مثلا کوه شاهو درمرز مشترک استان های کردستان – کرمانشاه  واقع شده همانند اورست که درخط مرزی نپال – چین قرارگرفته است . کوه  شاهو بطور رسمی ( در تقسیمات جغرافیای سیاسی )  دراستان کردستان قرار می گیرد در صورتی که معمول ترین راه های صعود به شاهو دراستان کرمانشاه ( پاوه– شمشیر) قرار دارند. در پایان فهرستی از بلندی هایی که درنقاط مرزی استاه ها واقع اند آمده که قله های مرزی مشترک استانها رادر بر دارد . معادل انگلیسی اسامی صرفا برای تلفظ صحیح تر اسامی کوه ها و قله ها میباشد چون الفبای عربی که ما با آن می نویسیم را می توان به هر ترتیبی خواند یعنی در بیشتر کلمات تبدیل متقابل گفتار - نوشتار فقط با شناخت قبلی کلمه ممکن می باشد و در واقع علت اینکه ما میتوانیم نوشته ها را به درستی بخوانیم این است که به تصویر کلمات عادت کرداه ایم و آنها را می شناسیم ولی همه ما در مواجهه با یک کلمه جدید دچار سردرگمی در خواندن و  اِعراب گذاریش می شویم چون حروف صدادار در این الفبا جایی ندارند و این ضعف بزرگیست در ادبیات نوشتاری ما  .

بلند ترین ارتفاعات اُستان های ایران

        اَستان                   کوه - قله             ارتفاع

1 . آذربایجان شرقی  . . . . .  سهند . . . . .  3707

2 . آذربایجان غربی  . . . . . . قندیل  . . . .  3800

3 . اردبیل . . . . . . . . . . . . سبلان . . . . . 4811

4 . اصفهان  . . . . . . . . .  شاهانکوه  . . .  4040

5 . ایلام  . . . . . . . . . . .  کبیرکوه  . . . . . 2790

6 . بوشهر  . . . . . .. . . کوه خورموج  . . . 1950

7 . تهران . . . . . . . . . . . خُلنو  . . . . . . . 4375

8 . چهارمحال و بختیاری . . زردکوه . . . . 4221

9 . خراسان جنوبی . . . . . سیاه کوه . . . . . 2858

10 . خراسان رضوی  . . . بینالود  . . . . . 3211

11 . خراسان شمالی  . . . کوه شاه جهان . . 3032

12 . خوزستان  . . . . . . منار . . . . . . .  . . 3701

13 . زنجان  . . . . . . . . بلقیس  . . . . . . . . 3332

14 . سمنان  . . . . . . . . کوه شاهوار . . . . . 3945

15 . سیستان و بلوچستان . .  تفتان  . . . . . . 3941

16 . فارس  . . . . . . . .  کوه بُل  . . . . . . .  3943

17 . قزوین . . . . . . . .  سیاهلان  . . . . . .  4175

18 . قم  . . . . . . . . . .  کوه پلنگ آبی  . . . 3154

19 . کردستان . . . . . . شاهو  . . . . . . . . . 3390

20 . کرمان . . . . . . . . کوه هزار  . . . . . . 4465

21 . کرمانشاه . . . . . .  پراو( پرو) . . . . . 3357

22 . کهگیلویه و بویراحمد . . دنا . . . . . . . 4409

23 . گلستان . . . . . . . . گاوکشان . . . . . .  3813

24 . گیلان . . . . . . . . . بغروداغ . . . . . .  3197

25 . لرستان . . . . . . . اشتران کوه . . . . . . 4150

26 . مازندران . . . . . .  دماوند . . . . . . . . 5671

27 . مرکزی . . . . . . . .  ولیجیا . . . . . . . 3330

28 . هرمزگان . . . . . . هماک . . . . . . . .  3267

29 . همدان . . . . . . . . . الوند . . . . . . . . . 3580

30 . یزد . . . . . . . . . . شیرکوه . . . . . . . .4055

ارتفاعات مشترک در مرز استان ها

1 . شاهو ( 3390 ) کردستان – کرمانشاه

2 . قندیل ( 3800 ) آذربایجان غربی – کردستان عراق

- اگر قله قندیل را در نظر نگیریم بلندترین قله آذربایجان غربی کوه برده رش ( 3608 متر ) خواهد بود.

3 . منار ( 3701 ) خوزستان – چهارمحال و بختیاری

4 . بلقیس ( 3332 ) زنجان – آذربایجان غربی

5 . شاهوار ( 3945 ) سمنان – گلستان

6 . سیاهلان ( 4175 ) قزوین – مازندران

7 . پلنگ آبی ( 3154 ) قم – مرکزی

8 . گاوکشان ( 3813 ) گلستان – سمنان

9 . بغروداغ ( 3197 ) گیلان - اردبیل 

 

---

بلندکوه را چنین تعریف می کنند : برجستگی منفردی ازیک سرزمین که در منطقه ای توسط دشت ها احاطه شده و بیش از 600  متر ارتفاع داشته باشد . 

 قله را اینچنین : مرتفع ترین قسمت در کوه , تپه یا یک ناهمواری را قله میگویند.

در واقع اصل "  منفرد بودن " در تعریف کوه بسیار مهم است نه ارتفاع . اورست با ارتفاع 8850 متر بلند ترین کوه دنیا به حساب می آید و کی 2 با ارتفاع 8611 متر دومین کوه بلند دنیاست , در صورتی که دومین قله بلند دنیا بعد از اورست یکی از قله های فرعی خود کوه اورست است که کوهی مستقل به حساب نمی آید اما ارتفاع آن از کی 2 بیشتر است .

 قله های بالای 4000  متر در ایران بیش از 600 قله برآورد میشوند اما الزاما همگی کوه به حساب نمی آیند . در زیر نام تعدادی از این قله ها آمده که برخی از آنها را می توان مستقلا کوه نامید . مثل دماوند و سبلان.

لیست زیر کامل نیست امیدوارم دوستانی که اطلاعاتی یا پیشنهادی دارند درتکمیل فهرست همکاری فرمایند.

نام کوه ( یا قله )          ارتفاع               رشته کوه

1. دماوند . . . . . . . . . 5671   متر . . . البرز مرکزی

2. علم کوه . . . . . . . . .4848  متر .  . البرز مرکزی

3. سبلان  . . . . . . . . .4811  متر . .  . زاگرس شمالی

4. تخت سلیمان . . .  .  4643  متر . . . البرز مرکزی

5. لنگری . . . . . . . . . 4510  متر . . . . البرز مرکزی

6. خرسان . . . . . .  . . 4500  متر . .. . . البرز مرکزی

7. هزار. . . . . .  . . . . 4465  متر  .  . .  کوههای مرکزی ایران

8. گرده کوه . . .  . . . . 4450  متر . . . . البرز مرکزی

9. دنا . . . . . . .  . . . . 4409  متر .  . .  زاگرس مرکزی

10. سردشت . . . . . . . 4378  متر . .. .  البرز مرکزی

11. خلنو  . . . . . . . .  4375  متر . .. . . البرز مرکزی

12. آزاد کوه  .  . . .    4355  متر . . .  . البرز مرکزی

13. شاه . . . . .  . .  .  4351  متر . .  . . کوههای مرکزی ایران

14. چپکرو. . .  . . . . 4318  متر . .  . . البرز مرکزی

15. پالون گردن . . . .  4250  متر . . . . البرز مرکزی

16. شکرلقاس . . . . .  4250  متر . .  . . البرز مرکزی

17. پلوار  . . . . . . . . 4233  متر .  . . کوههای مرکزی ایران

18. زرد کوه  . .  . . . 4221  متر . . . . زاگرس مرکزی

19. خرسرک . . .. . . 4220  متر . . . . . البرز مرکزی

20. گرمابسر. .  . . . . 4220  متر . .  . .  البری مرکزی

21. آبند  . . . . . . . . . 4187  متر . . . .  البرز مرکزی

22. سه يالان( سیالان )  4175  متر . .  .  البرز مرکزی

23. اشترانکوه  . . . . . 4150  متر . . .  زاگرس مرکزی

24. خرتوئک . .. .. . . 4150  متر . . . . البرز مرکزی

25. شاه شهیدان  .. . . . 4150  متر . . .  البرز مرکزی

26. لوکوره   . . .  . . . 4150  متر . ..   زاگرس مرکزی

27. جوپار . . . . .  . .  4135  متر . . .  کوههای مرکزی ایران

28. نارچو . . . .  . . .  4130  متر. . .   البرز مرکزی

29. سه سنگ . . . . . . 4115  متر . .. .  البرز مرکزی

30. گدارکج اندرکج.. . 4110  متر . . .  کوههای مرکزی ایران

31. کهاربزرگ .. . . . 4108 متر . .  .   البرز مرکزی

32. گلچین  . . . . .  . . 4093 متر. . . .  کوههای مرکزی ایران

33. کازینستان . .. . . . 4082  متر . ..   زاگرس مرکزی

34. قره داغ  . . .. . . . 4076  متر . . .   البرز مرکزی

35. طالقان  . . . . . . . 4056  متر . .. .   البرز مرکزی

36. شیرکوه  . . . . . . 4055  متر . .  .   کوههای مرکزی ایران

37. حصارچال. . . . . 4050  متر . . . .   البرز مرکزی

38. کائون. . . . . . . . 4050  متر . . .. .  البرز مرکزی

39. سرمشک  . . . . . 4048  متر . .. .  کوههای مرکزی ایران

40. شاهانکوه  . . . . . 4040  متر . . .   زاگرس مرکزی

41. میشینه مرگ   . . 4022  متر .  . .   البزر مرکزی

42. دهلا ( وروشت(.  4008  متر . . .   البرز مرکزی

43. پیت غار   . . .  . 4000  متر . .. .   البرز مرکزی

44. جانستون   . .. . . 4000  متر . .. .   البرز مرکزی

 

وسایل وپوشاک لازم برای یک برنامه کوه نوردی

وسایل وپوشاک لازم برای یک برنامه کوه نوردی

الف ـ پوشاك و وسايل انفرادي

1- كفش سبك راهپيمايي

2- كفش نيمه سنگين كوهپيمايي

3- جوراب كوهنوردي

4- شلواركوهنوردي

5- پيراهن و پوليور كوهنوردي

6- پيراهن و شلوار گرمكن

7- انواع دستكش كوهنوردي

8- انواع عينك كوهنوردي

9- انواع گتر كوهنوردي

10- شنل باران

11- كاپش وشلوار بادگير

12- كت پر يا ويسكوز يك پوش

13- انواع كوله پشتي

14- كيسه خواب پر يا ويسكوز يك پوش

15- زيرانداز (اسفنجي يا بادي)

16- انواع كلاه كوهنوردي

17- يخ شكن

18- چراغ قوه (دستي يا پيشاني با قوه و لامپ اضافه)

19- قمقمه آب

20- جعبه كمكهاي اوليه

21- طناب انفرادي و كارابين

22- قطب نما

23- سوت

24- خميردندان و مسواك

25- صابون

26- وسايل دوخت و دوز

27- حوله كوچك

28- كارت شناسايي

39- كبريت و فندك

30- چند برگ روزنامه

31- بشقاب ، قاشق ، ليوان ، چاقو ، دربازكن كنسرو

32- باتوم (چوب دست اسكي)

33- دستمال كاغذي

34- دفترچه يادداشت و مداد

35- كلنگ كوهنوردي

 

ب- وسايل گروهي

1- چادر كوهنوردي باپوش دوم (روكش)

2- ارتفاع سنج

3- ظروف غذا

4- چراغ خوراك پزي (بنزيني ، گازي) باكپسول اضافه

5- چراغ روشنايي (گازي) فانوس شمعي

6- كتري ، قوري

7- شمع

8- نقشه ، كروكي ، گزارش برنامه

9- سفره

10- بيلچه

11- وسايل پاك كننده (اسكاچ-مايع ظرفشويي)

12- فلاسك چاي

13- مجوز برنامه

14- وسايل عكاسي

تقدیم به آقای ملیح ملکی

                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                                     

تقدیم جهت تبریک سال نو