قله دماوندمرداد88

تبریک به آقای پورفرزین فاتح قله 7100متری لنین

جهار نفر از کوهنوردان ایران بنامهای:   

 بهزاد بیگیُ علی عظیمیُ محمد تقوی و غلامحسین پورفرزین

به قله ی۷۱۳۴ متری لنین در کشور قرقیزستان صعود کردند.این صعود را به نامبردگان ُ خانواده ی آنها

وجامعه ی کوهنوردی تبریک عرض مینماییم.

آرارات

کوهنوردان ملکان به امیدخدافرداپنج شنبه به سرپرستی آقای حاج رحیم دودمانی برای صعودبه قله ۵۲۰۰متری آرارات راهی کشورترکیه خواهندشدبرای این عزیزان آرزوی موفقیت می کنیم

صعودبه قله 5671متری دماوند

به نام خدا

اعضای هیئت کوهنوردی شهرستان ملکان برنامه صعودخودراازساعت ۷عصرازمقابل اداره تربیت بدنی ملکان بتوکل برخدابامینی بوس آقای ملکی شروع نمودندراس ساعت ۱ جهت استراحت وصرف شام درزنجان توقف نمودیم به دلیل اینکه راننده   بتواندبه خوبی رانندگی کند۴ساعت درزنجان استراحت نمودیم .حرکت خودراازساعت ۴ صبح دوباره ازسرگرفتیم ساعت ۹درتهران بودیم ازمسیرخیابا شهیدبابایی - بعثت شرق - جاده دماوند-آبعلی -رودهن - بومهن -پولار-رینه  به محل گوسفندسرارفتیم ساعت حدود۳ عصربود. البته درپولارراس ساعت ۱ توقف نمودیم وسایل موردنیازخودازجمله ماسک خریداری نمودیم ودرنمازجماعت شهرپولارکه ظهرروزعیدنیمه شعبان بودشرکت نمودیم .

ساعت ۴ کوله پشتی های خودرابه قاطرهاسپردیم وخودمان صعودراازآنجاتاپناهگاه دوم آغازکردیم به دلیل سرقدم های کوتاه صعودتاپناهگاه مدت ۵/۴ساعت طول کشید

شب رادرپناهگاه استراحت نمودیم فرداصبح ساعت ۵/۹یک گروه به سرپرستی الهوردی اجاقپوربه طرف قله حرکت نمودساعت ۱۵/۲به آبشاریخی رسیدیم درآنجابه توصیه افرادی که ازقله برگشتندکه هواخیلی سردبودبادوبوران شدیدی بودواحتمال حادثه می رفت تعدادی ازدوستان برگشتندتافرداباگروه دوم صعودکنندولی آنهاییکه مسیرراادامه دادندساعت ۵/۵ موفق به فتح قله دماوندشدند.ومسیربرگشت به خاطروجودشن اسکی حدود۵/۲ساعت طول کشید.

گروه دوم راس ساعت ۴۵/۲شب حرکت نمودند ۴ ساعت بعددرآبشاریخی بودندو۲ساعت بعدباموفقیت قله رافتح نمودندونمازشکربه جاآوردندودعای فرج آقاامام زمان (عج ) راباصدای بلندبرفرازقله دماوندبام ایران درنیمه شعبان جهت سلامتی وتعجیل درفرج آن بزرگوارخواندندمسیربرگشت نیزکمترازدوساعت طول کشیدبلافاصله وسایل خودراازپناهگاه برداشته ومسیردوم برگشت راازپناهگاه تاگوسفندسراادامه دادندحدودساعت ۷ازپولاربه طرف تهران حرکت نمودیم حدودساعت ۴۵/۷صبح روزدوشنبه درملکان مورداستقبال گرم جناب آقای دشتی ریاست محترم اداره تربیت بدنی شهرستان ملکان  وهیئت همراه قرارگرفتیم

اززیباییهای این سفرنجات دادن یک پیرمرد۷۴ساله ازمرگ حتمی توسطاعضای گروه ملکان

رساندن یک همنوردخارجی به دوستش که راه راگم کرده بود

و دادن جای خودبه  به گروه مخابرات شیرازدرپناهگاه دوم

صحت وسلامت همگی اعضا

این گزارش توسط اسفندملیح ملکی (مسئول برنامه دماوند) نوشته شده است

گزارش تکمیلی همراه باعکس های صعودمتعاقبادرج خواهدگردید.

سبلان

همگی اعضای هیئت کوهنوردی شهرستان ملکان درتاریخ ۱۹مرداد۸۸راس ساعت ۹صبح موفق به فتح قله سبلان شدند گزارش وعکسهای صعودبعدا دراین وبلاگ دراختیارعلاقمندان قرارخواهدگرفت

ازگفتنی های این سفر می توان به صعودموفقیت آمیزوبدون هیچ حادثه کلیه اعضا اشاره کرد.

دریاچه سبلان یخ بسته بود.

علاقمندان زیادی برای صعودآمده بودندبه طوریکه به زحمت درپناهگاه جاگرفتیم .

اعضای تیم تصفیه خانه آبرسانی میاندوآب تبریزکه اکثزیت آنهاراملکانی هاتشکیل می دادندبه همراهی آقای غلامرضاناصری درپناهگاه که یک اطاق برایشان رزروکرده بودیم به ماپیوستند  .

موقع برگشت بچه ها باسرسره بازی شادی خودراازیک صعودموفقیت آمیزنشان دادندآماگوشی آقای سجادمحمدقاسم نژادلای برفهاگم شد.

شنادردریاچه سبلان

من دردریاچه سبلان شنامی کنم شماچطور

الهوردی اجاقپور

حادثه در دماوند

گروه حوادث ـ دو زن و یک مرد کوهنورد که همراه گروهی از کوهنوردان هرمزگانی قصد صعود به قله دماوند را داشتند به دلیل افت شدید دمای بدن و سقوط از ارتفاعات، جان باختند.
به گزارش ایسنا، هفته گذشته یک گروه 11 نفری متشکل از کوهنوردان اهل هرمزگان برای صعود عازم قله دماوند شدند. آنها به منطقه «بارگاه سوم» رسیده بودند که مسئولان فدراسیون کوهنوردی به دلیل شرایط نامساعد جوی و نداشتن تجهیزات مناسب به آنان توصیه کردند از صعود منصرف شوند، اما این مسئله با مخالفت کوهنوردان روبه‌رو شد و آنها بدون توجه به توصیه‌ها به راه خود ادامه دادند. حال آن که فقط یکی از آنها، جدا شد و از ادامه مسیرمنصرف شد. 10 تن دیگر همچنان به راه خود ادامه دادند اما پس از مدتی، شش نفر دیگر از اعضا در ارتفاع 5200 متری به دلیل شرایط نامساعد جوی از ادامه صعود منصرف شده و بازگشتند. اما چهار تن دیگر به صعود در ارتفاعات ادامه دادند. ساعت 2 و 30 دقیقه بعدازظهر دوشنبه - 4 خرداد - کوهنوردان پس از فتح قله، به پائین بازمی‌گشتند که در بین راه دو زن کوهنورد دچار افت شدید دمای بدن شده و جان باختند. یک مرد همراهشان نیز از ارتفاع سقوط کرد و کشته شد اما کوهنورد چهارم موفق شد خود را به پائین قله برساند. در حال حاضر قرار است گروهی از داوطلبان با هماهنگی هیأت کوهنوردی استان تهران، برای یافتن و بازگرداندن اجساد سه کوهنورد به منطقه اعزام شوند. جزئیات بیشتری درباره این خبر اعلام نشده است.

......

قله آدرين خوی

برنامه هفتگی هییت کوهنوردی ملکان

زمان:روزهای ۱۳-۱۴-۱۵خرداد ماه ۱۳۸۷

مکان :قله «اورين» خوی

زمان حرکت:عصر ۱۳ خرداد

کوه‌هاي خوي

در شهرستان خوي، قله «اورين» و کوه‌هاي مرزي قطوري به نام «سلطان سورا» و ارتفاعات «قوچ‌داغ» و «گيربران» قرار دارند. علاوه بر اين، کوه «چله‌خانه»‌ ـ که به دليل چله‌نشيني «شاه نعمت‌الله ولي» به اين نام مشهور شده ‌است ـ نيز در اين منطقه قرار دارد.   کوه اورین با ارتفاع 3500 متر در فاصله 35 کیلومتری غرب شهرستان خوی در استان آذربایجان غربی بین دشت الند و دره قطور مشرف بر جلگه خوی واقع گردیده است. این کوه در عرف محلی به نامهای ذکی داغ و ملامحمد داغ نیز معروف است و در 15 کیلومتری مرز ایران و ترکیه واقع شده است.     این کوه از طرف مشرق به شهرستان خوی منتهی می شود و جاده آسفالته تا روستای پسک ادامه داشته که از آنجا به بعد جاده خاکی بوده ولی تا روستای بدلان و حصار ماشین رواست.روستای بدلان آخرین روستای ماشین رو است.      ــ  پناهگاه خانه کوه اورین در روستای حصار قرار داردو گنجایش آن حدود 70 تا 80 نفر است و برق دار می باشد.    ــ  در صعود به کوه اورین مشکل درگیری با سنگ و صخره وجود نداشته و صعود به سهولت انجام می پذیرد.    ــ  اورین دارای دو قله است: اورین کوچک با ارتفاع 3417 متر و اورین بزرگ با ارتفاع 3500 متر که دارای طبیعتی  زیبا ومصفی هستند. در مسیر صعود و در ارتفاعات دریاچه های کوچک وزیبایی قابل رویت هستند ( به زبان ترکی به این دریاچه ها یا بهتر بگوییم برکه ها «گل» یا «جل» گفته میشود و به محلی که دریاچه ها واقع شده اند «گل لر» یا «جل لر» می گویند).    ــ  زمان لازم برای صعوداز روستای حصار یعنی ضلع غربی 4 الی 5 ساعت با گروه بزرگ است.   ــ  از بالای قله کوههای کشور ترکیه و در صورت صاف بودن هوا کوه معروف آرارات را می توان دید

587

انچه یک کوه نورد باید بداند

آنچه یک کوهنورد باید بداند - قسمت 2

حركت واجراي برنامه

 

درابتداي كار مهمترين مسئله دركوهستان حفظ نيرو و ذخيره انرژي موجود دربدن است . شما كوهنوردان بايد انرژي خودرا به سه قسمت انرژي صعود ، انرژي فرود و انرژي ذخيره تقسيم كنيد و در هنگام حركت گامي ثابت و يكنواخت را برگزينيد ؛ به طوري كه بتوانيد ساعتها آن را حفظ كنيد بدون آنكه توقفي داشته باشد يا بدنتان عرق كند . درسربالايي ها از تند رفتن خودداري كنيد و در شيب هاي تند در موقع بالا رفتن و حتي پايين آمدن با قدمهاي كوتاه و به صورت مارپيچ (زيگزاك) حركت كنيد . (توضيح اينكه اين روش زيگزاك فقط براي صعود و فرود در مكان هايي مناسب است كه برف زياد ندارد ؛ برفي كه خطر ريزش بهمن نداشته باشد . )

در موقع حركت متناسب با شيب مسير قدم برداريد تا دچار كشيدگي عضلات پا نشويد و نيز تعادل بدن شما به هم نخورد و فشار به ريه و قلب هم كمتر شود . طول قدمها متناسب با زياد شدن شيب و سختي مسير بايد كوتاهتر باشد و با فاصله نزديكتر به زمين برداشته شود . دربعضي ازشيبها كه به علت لغزندگي يا سطح اتكاي كمتر امكان گذاشتن تمام پا وجود ندارد ، مي توان با پنجه يا كنار پا صعود كرد . درشيبهايي كه امكان گذاشتن تمامي كف كفش به روي زمين وجوددارد ، پايتان را كاملا تخت بگذاريد ؛ چرا كه باوجود كوله سنگين ، عضلات پا را خسته مي كند . درموقع حركت لباس زياد نپوشيد زيرا گرماي زياد كارايي و قدرت بدن را كاهش مي دهد . هميشه حدود سه الي چهار مترجلوي پايتان را زير نظر داشته باشيد تا پايتان به طور خودكار جاي مناسب را پيدا كند .

 

تنفس دركوهستان

 

با تنفس صحيح ديرتر خسته مي شويد و نيروي بيشتري را از طريق سوخت و ساخت مواد غذايي دربدن ذخيره مي كنيم . بايد عميق و آرام نفس بكشيد و عمل دم را از راه بيني انجام دهيد ؛ زيرا تنفس از راه دهان باعث تشنگي و خشكي گلو و در هنگام سردي هوا باعث سرماخوردگي و چرك كردن لوزه ها مي شود . با زياد شدن شيب و ارتفاع ، با يك قدم عمل دم و با قدم ديگر عمل بازدم را انجام دهيد و توجه داشته باشيد كه تعداد ضربان قلب شما در دقيقه بيش از حد بالا نرود هنگام حركت به خصوص در فعاليتهاي شديد با داشتن كوله سنگين بدن ما عرق مي كند ؛ بنابراين به محض توقف در محلي كه از وزش باد و بوران محفوظ است ، با پوشيدن لباس هاي گرم از به هدر رفتن گرماي بدن خود جلوگيري كنيد .

مدت استراحت هاي موقت نبايد بيش از 10 الي 15 دقيقه به طول انجامد ؛ چرا كه بدن كوهنورد كم كم سرد مي شود و حالت خشكي پيدا مي كند . اين امر حركت مجدد را با مشكلاتي رو به رو مي سازد . در هر استراحت از مواد شيريني مانند : انجير خشك ـ شكلات ـ خرما و... استفاده كنيد و در هواي سرد مواد ويتامين دار تازه مانند پرتقال و ليموترش نيزبه همراه داشته باشيد . صعود كنندگان خوب نه تنها با كمترين قوا تلاش مي كنند بلكه در بسياري از اوقات براي بازيافت نيروي صرف شده متوقف مي شوند و يا مكث مي كنند . اين مكث ها ممكن است بسيار كوتاه و حتي ناديدني باشد . با استراحت و به دست آوردن انرژي ، ناممكن ها ممكن مي شود .

هميشه با احتياط كامل حركت كنيد ؛ هيچ وقت سنگي رابه پاين نغلتانيد ؛ چرا كه اين امر ممكن است باعث ريزش سنگهاي ديگري شود و جان ديگر كوهنوردان را به خطر اندازد . با فريادهاي بلند آرامش كوه و حيوانات منطقه را برهم نزنيد . در موقع پايين آمدن از كوه ندويد ؛ زيرا اين امر به زانوها صدمه مي زند . از پريدن خودداري كنيد ؛ چراكه ممكن است سقوطي را در پيش داشته باشيد . قبل از دير شدن و تاريكي هوا و همچنين قبل از احتمال طوفان و كولاك ارتفاع خود را كم كنيد و براي زود رسيدن خود را درگير مسيرها و راههاي ناشناخته كه غالبا" به پرتگاه ختم مي شوند ،نكنيد .

بيشتر حوادث هنگام بازگشت براي كوهنوردان روي مي دهد . از دست دادن انرژي و خستگي ، گرسنگي ، خواب و سرما و عدم توجه به نكات ايمني و فني و رعايت نكردن آنها ، فقدان تجهيزات و وسايل مناسب ، تاريكي هوا و ... از علتهاي عمده بروز حوادث كوهنوردي است . پس بابرنامه ريزي صحيح ، آمادگي جسماني ، تغذيه بموقع ، تجهيزات كافي و رعايت اصول و قواعد ورزش كوهنوردي از بروز سوانح پيشگيري كنيم .

همایش کوهنوردی

به مناسبت سالروز آزادی خرمشهر همایش کوه نوردی به صورت خانوادگی ومجردی در کوههای شیروان شاهلوی ملکان برگزار میشود از عموم علاقمندان جهت شرکت دراین همایش دعوت بعمل می اید

زمان جمعه ۰۱/۰۳/۱۳۸۸

ساعت حرکت:مجردی ۶صبح(میدان شهرداری) خانوادگی ۷صبح(اداره تربیت بدنی)

مکانهای ثبت نام :اداره تربیت بدنی ـمغازه حاج رحیم دودمانی ـچاپ ایثارـطلافروشی فیروزیان

 مسئولین برنامه هییت کوهنوردی :لطف اله فیروزیان ـ محرم اسماعیل زاده ـافشین عدالتی

برگزار کنندگان همایش:

اداره تربیت بدنی ملکان

هییت کوهنوردی ملکان

هییت ورزشهای همگانی بانوان ملکان

زمان :جمعه ۰۱/۰۳/۱۳۸۸